안녕하세요. 오늘의 건강한 정보를 전달해 드리겠습니다. 오늘은다슬기, 다슬기 효능, 삶는 법에 대해 소개해 드리려고 합니다. 예전에는 동네 개울가나 하천에서 다슬기를 줍는 사람들을 많이 볼 수 있었지요^^ 지금은 그런 모습이 많이 사라지긴 했지만 여전히 정말 좋은 식재료입니다. 다슬기는 영양학적으로도 매우 뛰어난 식재료입니다. 그럼 지금부터 다슬기에 대해 소개합니다. 오늘은다슬기, 다슬기 효능, 삶는 법에 대해 소개해 드리려고 합니다. … Read more
안녕하세요. 오늘의 건강한 정보를 전달해 드리겠습니다. 오늘은 관절 건강, 영양제, 영양성분 – 항염증기능에 대해 소개해 드리려고 합니다. 시중에 나와 있는 영양제의 선택의 폭이 다양해진 만큼 어떤 영양제를 선택해서 먹어야 할 지 더욱 더 혼란스러운데요, 오늘은 항염증에 작용하는 관절 영양제를 선택하기에 앞서 어떤 영양성분이 있고 나에게 필요한 성분인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. MSM 효능 MSM은 항염증 … Read more
안녕하세요. 오늘의 건강한 정보를 전달해 드리겠습니다. 오늘은 무릎건강에 좋은 운동법과 음식을 소개해 드리려고 합니다. 무릎은 일상 속 이동 수단이 되어주고 운동을 위해서도 사용이 되는 중요한 신체이지요. 그러나 일상 속에서 인지하지 못한 생활 자세와 동작들로 인해서 무릎이 망가 질 수 있습니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 2021년 퇴행성 관절염 진단을 받은 환자는 약 400만 명에 육박한다고 하는데요, 한 … Read more
안녕하세요. 오늘의 건강한 정보를 전달해 드리겠습니다. 제철음식을 찾아서 먹는 것 만큼 건강에 좋은 습관은 없을텐데요. 자연에서 난 건강한 먹거리를 전달해 드리기 위해 힘쓰겠습니다. 오늘은 일명 눈개승마라고 하는 다소 생소한 이름의 약초를 소개합니다. 삼나물이라는 이름으로도 알려져 있습니다. 눈개승마보다는 친숙한 느낌이지요? 그럼 눈개승마를 먹는 방법과 효능을 소개합니다. 1. 눈개승마란? 생육특성 눈개승마는 전국 각처의 고산지역에서 자라는 다년생 초본이다. … Read more
