음식
건강한 음식을 소개해드립니다.
갑상선 기능 저하증 식단
안녕하세요. 오늘의 건강한 정보를 전달해 드리겠습니다. 오늘은 갑상선 기능 저하증 식단에 대해 소개해 드리려고 합니다. 보통 좋은음식/나쁜음식을 찾는데 단편적으로 좋은 음식만을 찾아서 섭취 했을 때의 위험에 대해서는 안내가 잘 안되어 있더라구요. 때문에 주의해야 할 점과 식단을 간단하게 소개합니다. 1. 좋은 음식 변비에 좋은 음식 갑상선 기능 저하증이 있는 경우 위장 운동이 감소하여 변비가 생기기 쉽기 … Read more
이명에 좋은 음식, 나쁜 음식
안녕하세요. 오늘의 건강한 정보를 전달해 드리겠습니다. 오늘은 이명에 좋은 음식, 나쁜 음식에 대해 소개해 드리려고 합니다. 이명은 치료를 해도 쉽게 완치되지 않는 질환 중 하나입니다. 때문에 일상 속에서 작은 습관 개선이나 조금이라도 도움이 되는 음식을 찾게 되는데요. 지금부터 이명에 좋은 음식과 나쁜 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요? 1. 이명에 좋은 음식 1) 오메가-3 지방산 오메가3는 … Read more
고혈압 음식, 혈압 낮추는 음식 7가지
안녕하세요. 오늘의 건강한 정보를 전달해 드리겠습니다. 오늘은 고혈압 음식, 혈압 낮추는 음식 7가지에 대해 소개해 드리려고 합니다. 혈압 관리에는 식이조절이 중요하다는 것은 누구나 아는 사실이죠. 특히 요즘에는 배달 음식을 자주 먹는데 달고 짜고 자극적인 음식을 지속적으로 찾습니다. 이런 식습관은 고혈압에 악영향을 미치기 때문에 주의해야 하는데요 그럼 일상속에서 챙겨 먹으면서 간편하게 고혈압도 관리해주는 착한 음식들을 알아볼까요? … Read more
코코넛, 코코넛 효능, 코코넛 오일 활용법
안녕하세요. 오늘의 건강한 정보를 전달해 드리겠습니다. 오늘은 코코넛, 코코넛 효능, 코코넛 오일 활용법에 대해 소개해 드리려고 합니다. 날씨가 무더워 지면서 여름철 음료수 많이 사서 마시곤 하는데요, 예전에는 희귀(?)하게 보였던 통 코코넛 음료수가 이곳 저곳에서 많이 판매 되더라구요. 이왕 사서 마시는 거 효능도 알고 마시면 더욱 더 시원하고 달콤할 것 같습니다 ^^ 그럼 지금부터 코코넛에 대해 … Read more
불면증에 좋은 음식, 나쁜 음식
안녕하세요. 오늘의 건강한 정보를 전달해 드리겠습니다. 오늘은 불면증에 좋은 음식, 나쁜 음식에 대해 소개해 드리려고 합니다. 이와 관련하여 불면증에 관한 정보와 예방/치료법을 먼저 확인하고 싶으시다면 아래를 눌러서 확인해보세요! 국민건강보험공단에 따르면 성인의 1/3이 불면증을 겪고 있는데요, 그 중 단 5%만이 병원을 찾는 것으로 알려졌습니다. 불면증은 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 다양한 신체, 정신적 질환으로 발전 될 … Read more